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Los esteroides anabólicos (AS) son derivados sintéticos de la testosterona (la hormona sexual masculina). La testosterona es responsable del crecimiento y desarrollo normal de los órganos sexuales masculinos y del mantenimiento de las características sexuales secundarias que incluyen el crecimiento y la maduración de la próstata, las vesículas seminales, el pene y el escroto. Además, la testosterona ayuda en el engrosamiento de las cuerdas vocales, la alteración de la musculatura corporal y la distribución de la grasa, y la retención de nitrógeno, agua y electrolitos.

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La ley de esteroides anabólicos en el Reino Unido permite a los culturistas poseer esteroides anabólicos para su uso personal, a diferencia de países como Estados Unidos y Australia, donde es ilegal poseer estas sustancias.

Las leyes europeas difieren levemente, así que consulte en su país las regulaciones específicas.

La inyección de esteroides a base de aceite (deca durabolin, masteron, primobolan, sustanon, enatato de testosterona, cipionato, equilibrio) se realiza comúnmente con una aguja intramuscular (hasta 1,5 pulgadas de largo y calibre 21), mientras que los esteroides a base de agua (Winstrol depot, Human Growth Hormona (HGH), HCG, insulina, suspensión de testosterona) se pueden inyectar con agujas subcutáneas más pequeñas y más cortas (hasta 1.0 pulgada de largo y calibre 23).

Sí, los culturistas más serios lo hacen y se estima que el 100% de todos los culturistas profesionales usan esteroides. También se ha dicho que el 90% de los deportistas que compiten a nivel nacional amateur utilizan esteroides anabólicos. Obviamente, pocos de estos atletas admiten el uso de esteroides, especialmente en este momento.

El uso de esteroides anabólicos nunca ha sido un comportamiento tan antisocial como lo es ahora, y el estigma empeora todo el tiempo. Los culturistas profesionales tienen que destacar y decir que denuncian el uso de las mismas drogas que les ayudaron a alcanzar su estado actual o se enfrentan a graves consecuencias. El punto de ser un culturista profesional para empezar es que han alcanzado un nivel de notoriedad que es sinónimo de comerciabilidad.

A través de seminarios, exhibiciones y patrocinios, el atleta profesional convierte todo su arduo trabajo en éxito financiero. Todo eso está en grave peligro si ese atleta ha sido marcado con el estigma de usar sustancias ilegales y prohibidas para alcanzar su posición. Así, verás una hipocresía nauseabunda en los deportistas de ese nivel, no solo en el culturismo sino en muchos deportes donde los deportistas son idolatrados por sus fans y el público en general.

Muchos culturistas profesionales tienen intenciones sinceras cuando condenan el uso de esteroides anabólicos en el atletismo, ya que reconocen el enorme potencial de abuso de estas drogas cuando se ponen en manos de personas ignorantes. Criticaría aún más sus acciones si pudiera decir honestamente que no haría lo mismo en su posición.

Un cc (centímetro cúbico) es igual a un ml (mililitro). Miden volumen. Por ejemplo, si un vial contiene 10 ml de líquido, equivale a 10 cc. Un mg (miligramo) mide la dosis de un medicamento, un mg es igual a 1/1000 de un gramo. Un mcg (microgramo) es igual a 1/1000 de miligramo. También se utiliza una UI (Unidad Internacional) para medir la dosis de una preparación.

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Todos los esteroides anabólicos a base de aceite y agua deben tomarse por vía intramuscular. Esto significa que la inyección debe penetrar la piel y el tejido subcutáneo para entrar en el músculo. Las inyecciones intramusculares se utilizan cuando se desea una rápida absorción, cuando se necesitan dosis mayores de las que se pueden administrar por vía cutánea o cuando un fármaco es demasiado irritante para administrarse por vía subcutánea.

Los sitios comunes para las inyecciones tramusculares incluyen la nalga, el lado lateral del muslo y la región deltoidea del brazo. Los músculos de estas áreas, especialmente los músculos glúteos de la nalga, son bastante gruesos. Debido a la gran cantidad de fibras musculares y la fascia extensa (la fascia es un tipo de tejido conectivo que rodea y separa los músculos), el fármaco tiene una gran superficie de absorción.

La absorción se ve favorecida aún más por el amplio suministro de sangre a los músculos. Idealmente, las inyecciones intramusculares deben administrarse profundamente dentro del músculo y lejos de los principales nervios y vasos sanguíneos. El mejor sitio para las inyecciones de esteroides es el músculo glúteo medio, que se encuentra en el cuadrante superior externo del glúteo. La cresta ilíaca sirve como punto de referencia para este cuadrante. El lugar para la inyección en un adulto suele estar a 7 1/2 centímetros (2 a 3 pulgadas) por debajo de la cresta ilíaca. La cresta ilíaca es la parte superior de la cintura pélvica en el lado posterior (posterior). Puede encontrar la cresta ilíaca palpando el área ósea superior sobre cada músculo glúteo.

Se elige el cuadrante superior externo porque el músculo en esta área es bastante grueso y tiene pocos nervios. La probabilidad de inyectar la droga en un vaso sanguíneo es remota en esta área. La inyección aquí reduce la posibilidad de lesionar el nervio ciático que atraviesa el área inferior y media del glúteo. Controla la parte posterior de cada muslo y toda la pierna desde la rodilla hacia abajo. Si una inyección está demasiado cerca de este nervio o realmente lo golpea, se puede sentir un dolor extremo y una parálisis temporal en estas áreas. Esto es especialmente indeseable y justifica permanecer lo más lejos posible de esta área.

Si la región de los glúteos no se puede inyectar por algún motivo, la segunda opción sería la parte lateral del muslo. El músculo vasto lateral es la única zona del muslo que debe inyectarse por vía intramuscular. Este sitio se determina utilizando la rodilla y el trocánter mayor del fémur como puntos de referencia. El trocánter mayor es el área ósea que puede sentir donde el fémur se une a la cintura pélvica. La porción media del músculo se localiza midiendo el ancho de la mano por encima de la rodilla y el ancho de la mano por debajo del trocánter mayor. Inyectar en la parte delantera o interior del muslo es extremadamente imprudente y puede ser peligroso. Estas áreas contienen nervios y varios vasos sanguíneos.

Es importante elegir la jeringa adecuada para la administración de esteroides anabólicos inyectables. Los componentes principales de una jeringa incluyen un cilindro cilíndrico a un extremo del cual se une una aguja hueca y un émbolo de ajuste ajustado.

La jeringa más aceptable para inyectar esteroides anabólicos es un aparato de calibre 22 de 1 1/2 "o de calibre 23 de 1" con una caja de 3 cc. Esta longitud permite que la penetración llegue profundamente al interior del tejido muscular. Las agujas más cortas, de 5/8 "o 1/2" generalmente no son suficientes para las inyecciones intramusculares y ocasionalmente dejan una porción de la inyección en un área subcutánea, lo que provocará una inflamación entre la piel y el músculo, así como una absorción alterada.

El calibre de una jeringa representa el diámetro de la aguja. Cuanto menor sea el número de calibre, más ancho será. Una aguja de calibre 27 es muy fina. Un calibre 18 es bastante ancho; a menudo se le llama cañón. Las agujas de calibre 22 y 23 no son tan grandes como para que resulten difíciles de insertar, pero son lo suficientemente grandes para que las soluciones se impulsen fácilmente a través de ellas. El uso de agujas de insulina no es aceptable; son simplemente demasiado pequeños. Por lo general, los pines de insulina son de calibre 25 a 27 y solo miden 1/2 "de largo con una caja de 1 cc.

Hay una serie de pasos que deben entenderse para completar una inyección intramuscular segura y adecuada.

En primer lugar, antes de manipular agujas o viales, el usuario debe tomar una ducha completa.

A continuación, se debe usar un hisopo con alcohol para limpiar el lugar de la inyección y se debe usar otro hisopo con alcohol para limpiar el tapón de goma en la parte superior del vial del que se extraerá.

Luego, saque una jeringa nueva de su envoltorio, retire la tapa de plástico, extraiga aproximadamente 2 cc de aire e insértela en el vial. Inyecte este aire en el vial; esto crea presión dentro del vial y facilita la extracción de preparaciones a base de aceite.

Luego, dé la vuelta al vial y extraiga lentamente el aceite hasta que haya extraído al menos 1/4 cc. Por ejemplo, si alguien iba a tomar un trago de 1 cc, debería extraer aproximadamente de 1 1/4 a 1 1/2 cc de líquido, luego golpear el costado de la caja para ayudar a que las burbujas de aire que ingresaron. la jeringa para llegar a la parte superior. En ese momento, el exceso de 1/4 a 1/2 cc podría inyectarse nuevamente en el vial y quitarse la aguja.

Luego, sostenga la jeringa con la aguja hacia arriba y continúe golpeándola para que todas las burbujas de aire lleguen a la parte superior de la jeringa. Ahora, tome otra jeringa limpia, sáquela de su paquete estéril y desenrosque la aguja de la jeringa. Cambie la aguja nueva por la que acaba de inyectar en el tapón. Al usar dos agujas para cada inyección, puede aprovechar la nitidez total del alfiler. La aguja sufre algo de desafilamiento cuando se empuja a través del tapón de goma firme de un vial.

Es importante no tocar esta aguja antes de la inyección. No debe entrar en o con una encimera, sus dedos, ni debe limpiarse con alcohol. Esta aguja es estéril y no debe tocarse.

En este punto, vuelva a limpiar el lugar de la inyección con alcohol, luego presione el tapón de la jeringa sosteniéndola con la aguja hacia arriba, hasta que las pequeñas burbujas de aire que están en la parte superior salgan. Una vez que haya aparecido una gota de aceite en la parte superior de la aguja, déjela correr por la superficie de la aguja que proporciona lubricación.

En este momento, tome la jeringa y sosténgala como un dardo. Use la otra mano para estirar la piel en el lugar de la inyección y simplemente introduzca la aguja limpia y afilada.

Después de insertarlo profundamente en el músculo, tire del tapón durante unos segundos para asegurarse de que no se llene de sangre, lo que indicaría que la aguja se había inyectado en un vaso sanguíneo. Siempre que no haya sangre en la jeringa, presione lentamente el tapón hasta que se inyecte todo el aceite.

Luego, saque rápidamente la aguja y tome otro hisopo con alcohol y presione firmemente en el lugar de la inyección. Esto minimizará el sangrado, si lo hay, y al presionar firmemente en el lugar de la inyección y masajearlo ligeramente, se puede eliminar parte del dolor. Es importante que el líquido no se inyecte demasiado rápido, ya que esto causa más dolor en el lugar durante la inyección y en los días siguientes.

Una vez completado este procedimiento, devuelva las tapas de plástico para proteger las agujas y asegúrese de que se desechen correctamente. Para evitar molestias y tejido cicatricial excesivo en el lugar de la inyección, no es aconsejable inyectar más de 2 cc de solución por inyección. Tampoco es prudente usar el mismo sitio de inyección más de dos veces por semana (se prefiere una vez por semana).

Puede mezclar todos los esteroides a base de aceite en una jeringa e inyectarlos si está tomando dosis más altas a la vez.

- Consulta las fechas de caducidad de cada producto. - Asegúrese de que el vial o ampolla contenga el medicamento correcto en la concentración adecuada. - Durante todo el procedimiento de preparación, el material debe mantenerse estéril. - Lávese las manos antes de comenzar a preparar la inyección. - Desinfecte la piel sobre el lugar de la inyección. - Asegúrese de que no queden burbujas de aire en la jeringa. -Una vez que se retira la cubierta protectora de la aguja, se necesita un cuidado especial. - No toque nada con la aguja desprotegida. - Una vez administrada la inyección, tenga cuidado de no pincharse ni pinchar a nadie más. 1) Utilice siempre una aguja y una jeringa nuevas para cada inyección. 2) Los esteroides se inyectan en un músculo, normalmente la nalga o el muslo. Nunca inyecte esteroides en una vena. 3) Nunca comparta agujas, jeringas o viales multiusos. 4) No inyecte más de 2 ml de líquido en un área muscular a la vez. 5) Deseche las agujas y jeringas usadas en un recipiente para objetos punzantes y devuélvalas a su centro de intercambio de agujas. 6) Inserte la aguja solo tres cuartos (3/4) del camino en el músculo para que se pueda quitar más fácilmente si se rompe. Si no inserta la aguja lo suficiente en el músculo y luego inyecta un esteroide, ¡podría causar un absceso! 7) Si siente un bulto duro en un músculo donde se inyecta, use otro sitio.

Paso a paso para viales - Lávese las manos. - Desinfecte la parte superior del vial. - Utilice una jeringa con un volumen de dos veces la cantidad requerida de líquido o solución y agregue la aguja. - Aspire tanto aire como la cantidad de solución necesaria para aspirar. - Inserte la aguja en (la parte superior) del vial y déle la vuelta. - Bombear aire en el vial (creando presión). - Aspirar la cantidad necesaria de solución y 0,1 ml extra. Asegúrese de que la punta de la aguja esté debajo de la superficie del fluido. - Saque la aguja del vial. - Elimine el posible aire de la jeringa. - Limpiar; desechar los residuos de forma segura; Lávese las manos.

Paso a paso para ampollas - Lávese las manos. - Ponga la aguja en la jeringa. - Retire el líquido del cuello de la ampolla dándole un golpecito o balanceándolo rápidamente en un movimiento en espiral descendente. - Lima alrededor del cuello de la ampolla. - Protéjase los dedos con una gasa si la ampolla es de vidrio. - Rompa con cuidado la parte superior de la ampolla (para una ampolla de plástico, gire la parte superior). - Aspire el líquido de la ampolla. - Elimine el aire de la jeringa. - Limpiar; deseche la aguja de trabajo de forma segura; Lávese las manos.

Inyección: lávese las manos. - Tranquilícese a sí mismo / al paciente para el procedimiento. - Descubrir el área a inyectar (músculo glúteo mayor cuadrante superior lateral, lado lateral del muslo, músculo deltoides). - Desinfectar la piel. - Relaje el músculo. - Inserte la aguja rápidamente en un ángulo de 90 grados (¡observe la profundidad!). - Aspirar brevemente; si aparece sangre, retire la aguja. Reemplácelo con uno nuevo. - Inyecte lentamente (menos doloroso). - Retire la aguja rápidamente. - Presione un algodón esterilizado en la abertura. Fijar con cinta adhesiva. - Compruebe usted mismo / la reacción del paciente y brinde tranquilidad adicional, si es necesario. - Limpiar; desechar los residuos de forma segura; Lávese las manos.

Las mujeres atletas ciertamente necesitan adoptar un enfoque diferente al uso de esteroides que los hombres. Hay solo un número limitado de los medicamentos enumerados en este texto que una mujer incluso querría considerar. Entre ellos se encuentran Primobolans, Proviron, Nolvadex, Nandrolones, Anavar, Winstrol y Hormona de crecimiento sintética.

Es importante tener en cuenta que incluso con las dosis más bajas de cualquiera de estos esteroides, las mujeres pueden comenzar a experimentar efectos virilizantes. Esto se debe a que cualquier cantidad de esteroide introducida en el sistema endocrino de la mujer es una sacudida grave. Los esteroides anabólicos son derivados sintéticos de las hormonas masculinas y pueden causar reacciones adversas graves en algunas mujeres.

El enfoque más prudente para administrar esteroides anabólicos a la mujer implica el uso de dosis bajas de elementos androgénicos muy bajos. Las mujeres, obviamente, no tienen que preocuparse por la supresión gonadotrófica que hacen los hombres ni suelen encontrar muchos problemas con la hepatotoxicidad de los esteroides anabólicos. Esto se debe a que con mayor frecuencia usan dosis bajas de artículos muy limpios. Dado que los elementos más androgénicos tienden a ser los más tóxicos para el hígado, al evitar estos elementos, las mujeres también evitan el estrés hepático que sufren la mayoría de los hombres. Sin embargo, las mujeres pueden beneficiarse del uso de antagonistas de estrógenos. Muchas mujeres prefieren el uso de Nolvadex y / o Proviron mientras intentan alcanzar la musculatura.

Los esteroides anabólicos han sido extremadamente efectivos para muchas mujeres atletas que los usan para ganar tamaño, fuerza y ​​resistencia. Dado que los efectos virilizantes que sufren las mujeres al usar esteroides anabólicos tienden a ser permanentes, es prudente tener precaución en todo momento.

Una de las formas más seguras en las que he visto a las mujeres usar esteroides anabólicos es apilar dos elementos de baja androgénica durante un período de menos de seis semanas y luego tomar varias semanas sin tomar los medicamentos antes de volver a otro ciclo de cuatro o cinco semanas y luego tomar un buenos dos meses sin las drogas. Con este patrón, las mujeres pueden estar atentas a las reacciones adversas que suelen ocurrir en proporción a la duración del uso por parte de la mujer.

El uso de la hormona del crecimiento por parte de las mujeres ha demostrado ser extremadamente eficaz en algunos casos. Dado que la hormona del crecimiento no es un fármaco androgénico, no produce ningún efecto virilizante para las mujeres. La hormona del crecimiento aumenta en gran medida la musculatura principalmente al reducir las reservas de grasa corporal en la mujer mientras deja inalterada la masa muscular magra.

La mayor parte del peso ganado con un ciclo de esteroides se debe a la retención de líquido celular y extracelular. Esto es lo que muchos levantadores llamarán `` hinchazón de agua ''. Este aumento de peso de agua inicial es beneficioso hasta cierto punto. Proporciona nutrientes adicionales a los músculos y aumenta su capacidad para contraerse simplemente dándoles más área para trabajar. El aumento de peso promedio en un ciclo de esteroides varía entre cinco y veinte libras.

Digamos que un levantador ha seguido un ciclo de esteroides de dos meses y ha ganado un peso corporal total de doce libras. Al monitorear los porcentajes de grasa corporal, mediante el análisis de la composición corporal, un atleta puede tener una idea de cuánto de lo que ganó es grasa corporal. Aunque los esteroides anabólicos pueden aumentar la capacidad del cuerpo para movilizar y utilizar las reservas de grasa, muchos atletas descubren que experimentan un aumento de la grasa corporal durante un ciclo de aumento de volumen. Esto se debe simplemente a que ingieren una cantidad excesiva de calorías en un programa de volumen eficaz.

En realidad, esto es un beneficio, no un obstáculo, en este momento. Digamos que nuestro sujeto que ganó doce libras determinó a través del análisis de composición corporal que había acumulado cuatro libras de grasa corporal. Esto deja un aumento de ocho libras en el peso corporal magro. De esas ocho libras, es muy probable que solo dos libras sean de músculo esquelético. Se sabe que por cada libra de músculo esquelético que pone, el cuerpo trae consigo tres libras de fluido celular y extracelular de apoyo. Aún así, un aumento de dos libras de masa de músculo esquelético es una ganancia sustancial.

¿Qué explica la increíble bomba que obtengo mientras uso esteroides anabólicos? La "bomba de esteroides" tiene una explicación fisiológica real. Se debe principalmente al hecho de que hay más sangre disponible en el cuerpo durante un ciclo de esteroides. Uno de los efectos del uso de esteroides anabólicos es una mayor producción de glóbulos rojos (glóbulos rojos). Eso aumenta el volumen de sangre y mejora en gran medida la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre. Esto aumenta la eficiencia y la resistencia de las células del músculo esquelético. Un levantador de 200 libras podría llevar un litro extra de sangre durante este tiempo. Este aumento del volumen sanguíneo explica parcialmente por qué algunos atletas se sienten "bombeados" todo el tiempo mientras están en un ciclo de esteroides. También explica la increíble bomba que obtiene mientras hace ejercicio en este momento.

Finalmente he decidido que voy a probarlos y me preguntaba qué tipo de resultados debería esperar. Esta es realmente una pregunta difícil de responder. Los resultados varían mucho de un individuo a otro. En general, los usuarios de esteroides encuentran que su primer ciclo es el más dramático en términos de las ganancias que obtienen. Algunos usuarios afirman haber ganado treinta libras sólidas en su primer ciclo, mientras que otros notan poco o ningún aumento.

Obviamente, el atleta que ha entrenado con pesas durante varios años y continúa entrenando intensamente durante el ciclo y que come una dieta alta en calorías y rica en nutrientes, puede ganar mucho más músculo que los atletas que no son lo suficientemente disciplinados para seguir. a través de todo el programa. Se ha comprobado que un usuario de esteroides que toma dosis moderadas de decanoato de nandrolona y Dianabol puede ganar el doble de masa muscular en un ciclo de dos meses que en un año completo de entrenamiento efectivo.

Se cree que una persona puede ganar un máximo de 4 libras de músculo por año por cada 100 libras de peso corporal que posee. Esto se traduciría en que un hombre de 200 libras tendría un potencial máximo de ganar 8 libras de músculo por año, lo que en sí mismo sería una ganancia enorme. El usuario de esteroides por primera vez puede ganar hasta 8 libras por 100 libras de peso corporal en un solo ciclo de diez semanas. Esto significa que el primer usuario de esteroides podría ganar 16 libras de músculo en 2 meses. Su potencial máximo sin drogas sería de 8 libras en todo un año. Es fácil ver que las ganancias de esteroides son sustancialmente mayores.

Esto no significa que si una persona puede ganar 16 libras de músculo en dos meses con un ciclo de esteroides, podría ganar 96 libras de músculo si el atleta continuara con esteroides durante doce meses seguidos. Ciertos factores inhibidores lo prohíben. La evidencia sugiere que las ganancias máximas de un ciclo de esteroides se alcanzan antes de la octava semana. Es raro que por primera vez un usuario de esteroides coma bien y entrene duro para no ganar al menos cuatro o cinco libras de músculo sólido.

Los esteroides veterinarios no tienen que cumplir exactamente las mismas especificaciones sanitarias que los productos farmacéuticos humanos; sin embargo, generalmente se fabrican en condiciones sanitarias. Los esteroides veterinarios legítimos son sin duda una opción mucho mejor que usar cualquier forma de falsificación. Nunca supe de un atleta que se sintiera perjudicado por el uso de un esteroide veterinario. Curiosamente, algunos de los esteroides anabólicos más modernos son para animales. Sin embargo, cada año se desarrollan numerosas preparaciones de esteroides anabólicos veterinarios nuevos. Varias de estas preparaciones parecen ser notablemente anabólicas con cualidades androgénicas mínimas. Estos agentes deberían optimizar los aumentos de masa muscular y minimizar los efectos secundarios androgénicos. Australia parece estar produciendo la mayoría de estos nuevos medicamentos veterinarios.

El uso de Anadrol antes del concurso no es tradicional, pero varios culturistas afirman haberlo hecho con resultados excepcionales. Pocos esteroides, si es que hay alguno, brindan el tipo de aumento de tamaño y fuerza que se observa con Anadrol. Anadrol le da a los músculos volumen y plenitud que sería extremadamente deseable en un espectáculo de culturismo. El problema es que Anadrol casi siempre provoca retención de agua y aromatiza con bastante facilidad, lo que resulta en niveles altos de estrógeno. Algunos culturistas han manejado con éxito este problema de retención de agua y estrógeno usando Nolvadex de 10 a 20 mg por día en una pila con 50 mg de Anadrol hasta el día antes del concurso de culturismo. Muy a menudo, se usa un diurético recetado como Dyazide, Lasix o Aldactazide durante tres o cuatro días antes del concurso de culturismo para eliminar la retención de agua subcutánea. Por lo general, es una buena idea complementar las sales de potasio como Slow-K cuando se usan diuréticos recetados. Algunos atletas han podido controlar la retención de agua con diuréticos de venta libre. Otros métodos efectivos han implicado tomar Anadrol hasta la semana anterior al concurso y luego cambiar a Halotestin durante los últimos siete días. Esto ha funcionado bien para algunos que descubren que Anadrol tarda unos buenos dos o tres días en salir del sistema y luego descubren que todavía tienen la plenitud muscular pero no tienen el problema de retención de agua. Halotestin mantiene la dureza muscular sin retención de agua.

Es común que los atletas usen una pequeña cantidad de un esteroide anabólico suave entre ciclos, pero no es una buena idea. El uso continuo puede inhibir la producción natural de testosterona del cuerpo y otras funciones del sistema endocrino para que no vuelvan a la normalidad. Aunque estas dosis bajas probablemente no mostrarían ninguna toxicidad ni promoverían ningún efecto secundario significativo, tampoco producirían muchos efectos positivos. Muchos culturistas continúan usando pequeñas dosis de esteroides entre ciclos debido a sus inseguridades con dejarlos por completo. Muchos usuarios de esteroides desarrollan una actitud de que si no están tomando esteroides simplemente no están obteniendo ganancias, y para justificar incluso el entrenamiento, usarán pequeñas cantidades de esteroides entre sus ciclos. Si tuviera que hacer una recomendación sobre el uso de dosis bajas de esteroides suaves entre ciclos, no lo recomendaría. El período fuera del ciclo es un momento para entrenar de forma natural y dejar que el cuerpo se recupere por completo del uso de esteroides y creo que solo puede recuperarse por completo si se eliminan todos los esteroides del sistema.

Las ampollas de vidrio son un verdadero dolor de cabeza. La forma correcta de abrirlos es marcarlos alrededor de la parte más estrecha de su cuello. Para marcar estas ampollas de vidrio es mejor usar un cuchillo de metal con dientes pequeños. De vez en cuando, estos se proporcionan con la ampolla y estos cuchillos funcionan mejor. Si no se proporcionan estos cuchillos, de vez en cuando funciona usar una lima de uñas, un cuchillo de toronja o un tipo de cuchillo de cocina con dientes muy pequeños. Este cuchillo debe girarse alrededor de la parte estrecha del cuello con un movimiento de sierra. Después de que una línea blanca o una "marca" sea claramente evidente en el cuello, la ampolla está lista para abrirse. Antes de abrir la ampolla, debe colocarse dentro de una toalla de papel limpia o una toalla de algodón fina y limpia que una mano debe agarrar firmemente la parte inferior de la ampolla, la otra mano debe agarrar la parte superior. Un movimiento rápido de chasquido debe quitar limpiamente la parte superior de la ampolla. Luego se puede insertar una aguja y extraer el líquido. No intente abrir una ampolla sin rayarlo o usar los dedos directamente contra la ampolla de vidrio.Ocasionalmente, la ampolla de vidrio puede romperse y este vidrio puede causar un corte grave.

Los rumores que está escuchando son repercusiones de un proyecto de investigación el año pasado en el que a media docena de hombres se les administraron varias dosis de testosterona a base de aceite (creo que era cipionato) durante un período de seis semanas y se les hizo una prueba para ver si pasaban un análisis de orina. Los seis sujetos mostraron un nivel aceptable de testosterona a epitestosterona que no habría resultado en una prueba positiva. Dos de estos sujetos estaban usando una dosis de 300 mg por semana, que es bastante testosterona. Cada vez más culturistas utilizan testosteronas para la preparación de concursos. Deben aprender a gestionar la retención de agua que puede acompañar a dicho uso; esto a menudo se hace con el uso de diuréticos no prohibidos. Según se informa, el uso de testosteronas inyectables entre los jugadores de fútbol americano universitario es muy elevado. Puede adivinar que la NFL tiene un alto porcentaje de atletas que también usan testosteronas. Un atleta me informó que usó una dosis alta del éster de testosterona oral Andriol (undecanoato de testosterona) en un concurso de culturismo probado con drogas en California y pasó con una proporción aceptable de testosterona a epitestosterona. Este culturista declaró que usó ocho cápsulas de Andriol por día durante aproximadamente cuatro semanas antes del concurso y solo dejó de usar la droga dos días antes del concurso. Su relación era de 4,5 a I (una relación positiva es de 6 a I o más en la mayoría de los casos). Las dosis bajas de testosteronas son el prototipo de esteroide indetectable. Hay rumores de esteroides europeos exóticos que aún no se pueden detectar, pero el uso real de estos productos es muy bajo. El uso real de testosterona, por otro lado, siempre ha sido popular.

En primer lugar, probablemente se necesitarían tres cc completos de aire inyectados directamente en una vena para causar una muerte. Las pequeñas burbujas de aire inyectadas por vía intramuscular en una solución de aceite no representan un peligro, pero es una buena práctica eliminarlas de todos modos. Las pequeñas burbujas de aire que aparecen en una solución de aceite después de que se introduce en la jeringa subirán lentamente hasta la parte superior de la jeringa si se sostiene con la aguja hacia arriba. Esto puede demorar hasta diez minutos con algunos toques persistentes en el costado de la carcasa. Después de que todo el aire haya subido a la parte superior de la solución, se puede presionar ligeramente el tapón para expulsar el aire de la jeringa.

Después del ciclo de esteroides anabólicos se recomienda tomar HCG o Clomid o mejor incluso ambos. La dosis de Clomid es de 50-100 mg por día, la dosis de HCG es de 5.000-10.000 UI. por semana

Los estudios han demostrado claramente que casi toda la hipertrofia muscular experimentada por los culturistas ocurre en las fibras musculares blancas (contracción rápida). Las fibras musculares de contracción rápida se simulan mediante ejercicios explosivos de tipo potencia. Las fibras musculares de contracción lenta (rojas) se trabajan con entrenamiento de tipo aeróbico de baja intensidad. El entrenamiento con pesas de alta repetición trabaja principalmente las fibras musculares rojas; tienen poca capacidad de hipertrofia. Los corredores de larga distancia son el ejemplo extremo de los atletas que han desarrollado completamente los músculos de contracción lenta. Al mirarlos, queda claro que este tipo de trabajo no desarrolla mucha musculatura. Mi experiencia ha sido que cuanto más te desvíes del entrenamiento con pesas de altas repeticiones, mejor.

Otro punto relacionado con el entrenamiento con pesos pesados ​​se relaciona con la adaptación muscular. Todo el objetivo del entrenamiento con pesas es hacer que los músculos se adapten al estrés del entrenamiento con pesas. Esta adaptación no ocurre a menos que el estrés de cada entrenamiento esté más allá de lo que el músculo puede usar. Las fibras musculares de contracción lenta se adaptan al estrés volviéndose más eficientes metabólicamente; Las fibras musculares de contracción rápida se adaptan haciéndose más grandes cada vez que se ven obligadas a adaptarse. Estas fibras de contracción rápida nunca se acostumbran completamente a ser explotadas con pesos pesados, por lo tanto, continuarán adaptándose (creciendo) cuando sean activadas por el levantamiento explosivo de pesos pesados. Otro punto importante para desarrollar el tamaño y la fuerza de los músculos es que la recuperación lleva tiempo. Recuerde que el entrenamiento es solo el comienzo, la reparación y el crecimiento siguen hasta una semana después. Por esta razón, no consideramos prudente entrenar cada parte del cuerpo más de una vez cada cinco días. Eve parte del cuerpo entrena una vez a la semana, que es la mejor forma de crecer.

Pasando al tipo real de entrenamiento, nos parece necesario tocar nuestra teoría para series y repeticiones. Consideramos repeticiones bajas en el área de 4 a 8. Si no estimula la mayor parte de las fibras musculares rápidas en el área en la que está trabajando en la repetición 8, créanos que no lo logrará. En cuanto al número de series por parte del cuerpo, varía según el tamaño de ese grupo. Las piernas necesitarán alrededor de 20 juegos; a los hombros les irá bien con unas 12 series. Recomendamos que se tomen de 3 a 5 minutos entre cada serie. El objetivo es realizar el máximo esfuerzo explosivo en cada repetición de cada serie, 'no puedes hacer eso si todavía estás respirando con dificultad desde la serie anterior o si el músculo todavía está ardiendo'. Los levantadores experimentados y bien entrenados pueden obtener tanto bombeo de una serie pesada de 6 repeticiones en un levantamiento como otros podrían obtener al empujar el peso 40 veces. No creemos que las series de altas repeticiones hagan algo para desarrollar o incluso endurecer los músculos. Obtenga un excelente bombeo de piernas al andar en bicicleta estática, pero ese bombeo no tiene nada que ver con la sobrecarga muscular.

Al comienzo de cada entrenamiento hay un calentamiento de algunas series. Estas son series de altas repeticiones diseñadas para que la sangre fluya por el músculo. Estamos entrenando pesado, sin duda es posible lesionarnos. Para cuando llegamos a la parte más pesada de mi entrenamiento de banco, por ejemplo, he estado levantando durante unos 25 minutos. Es muy importante recordar esto; no se apresure a los pesos pesados. Se necesita tiempo para calentar el músculo y las articulaciones circundantes.

¡¡SIEMPRE CALIENTE MUY BIEN ANTES DE LEVANTAR PESADO !!

También envuelva mis muñecas y codos para levantamientos pesados ​​de la parte superior del cuerpo, termine mis rodillas para sentadillas. No se puede mantener la forma perfecta para todos los levantamientos pesados, pero se debe hacer un esfuerzo. Un poco de trampa puede ser algo bueno; el desprecio total por la forma solo para levantar el peso puede causarle lesiones graves. Ir pesado puede significar levantar 500 libras. o 200 libras. para usted personalmente. Cualquiera que sea el peso, el peso está determinado por tu fuerza. Siempre presione su fuerza, pero recuerde que tomará tiempo desarrollarla. Las repeticiones forzadas son una buena manera de acostumbrarse al peso que está fuera de su rango. Hacer algunas repeticiones forzadas en los levantamientos máximos puede ayudar a desarrollar fuerza.

Este es el programa exacto en el que tengo uno de mis clientes. Los pesos se dan simplemente para ilustrar el tipo de aumento de peso realizado cuando se utilizan series progresivas y peso estático relativo. Por supuesto, cada persona levanta cantidades diferentes y debe configurar su programa en consecuencia. A diferentes personas también les gustan diferentes ejercicios para cada parte del cuerpo; algunos están restringidos por lesiones y obviamente deben evitar ciertos ejercicios.

Por lo tanto, el programa real que sigue cada persona suele ser muy diferente al de aquí. Un programa como éste sigue un patrón de 5 y 2, si desea darle un número a su entrenamiento. Siento que es una forma superior de desarrollar fuerza y ​​masa muscular. Cada parte del cuerpo se limpia una vez a la semana. Creo en hacer todo lo posible, cada repetición de cada set. Esta es la mejor y más rápida forma de desarrollar músculo. Muchos culturistas sienten que trabajar cada parte del cuerpo solo una vez a la semana no podría ser suficiente entrenamiento para obtener el máximo crecimiento, en realidad lo es.

Cada grupo de músculos recibe toda la atención el día en que se entrena; esto le permite poner su energía en explotar esa sartén específica. Esto también le permite concentrarse mejor mentalmente en esa tarea. Otros beneficios de este programa son que cada grupo muscular se recupera por completo antes de volver a entrenarlo y que tienes dos días libres consecutivos lo que permite que todo tu cuerpo descanse.

Este programa de entrenamiento debe complementarse con ejercicio aeróbico tres días a la semana. Esto se puede lograr montando una bicicleta estática cada dos días durante 30 minutos. Este ejercicio aeróbico debe ser de baja intensidad; Si está montando la bicicleta, no debe tener la tensión lo suficientemente alta como para que le quemen las piernas. Un trabajo aeróbico demasiado intenso puede ralentizar el crecimiento muscular. La cantidad justa de trabajo aeróbico mantendrá su corazón sano, quemará grasa corporal y mantendrá su metabolismo alto.

Muchos levantadores cambiarán su programa cuando entren en un ciclo de esteroides. De hecho, conozco a más de un grupo de muchachos que solo entrenan seriamente o lo hacen cuando toman drogas. Esto no es prudente porque los estudios han demostrado que los esteroides anabólicos funcionan mejor en lo que se definió como "músculos bien entrenados". Los levantadores que entrenan duro todo el tiempo obviamente tienen los músculos mejor acondicionados. Otro error que cometen algunos usuarios de esteroides es que, dado que el tiempo de recuperación mejora mientras están en un ciclo, esto significa entrenar con más frecuencia. Esa es una suposición lógica, pero muy bien puede ser incorrecta. Cuando un ciclo de esteroides está funcionando, el levantador almacenará más glucógeno en el músculo, levantará más agresivamente y podrá levantar pesos más pesados. Todo esto combinado claramente sobrecargaría el músculo en cada entrenamiento de lo que lo haría en un entrenamiento fuera de ciclo. Por lo tanto, aunque los esteroides mejoran la capacidad de recuperación, los levantadores deben permitir una buena comida entre los entrenamientos teniendo en cuenta que debe tener lugar una recuperación adicional.

La conclusión a la que llego aquí es que creo firmemente en este horario, ya sea que una persona esté en un ciclo o no. Un pensamiento sobre los esteroides y el entrenamiento implica una teoría que encuentro bastante sólida. Esta teoría vincula una gran parte de las ganancias musculares que una persona obtiene durante un ciclo de esteroides con la fuerza que desarrolla durante el mismo. Está bien establecido que los esteroides funcionan mejor cuando un músculo se encuentra en un estado catabólico. Este estado catabólico se alcanza al dañar la célula muscular mediante el entrenamiento con pesas. Cuanto mayor sea el daño, más crecerá la célula después del período de recuperación.

Es un hecho que los músculos se acostumbran al nivel de estrés que les infliges, de modo que después de un tiempo, incluso los entrenamientos más efectivos apenas afectan la célula muscular. Lo que puede suceder con un ciclo de esteroides es que un levantador a menudo experimentará un aumento repentino de fuerza; a menudo, solo unos días después de comenzar el ciclo. Esto se debe a un aumento en la densidad miofibrilar causado por los fluidos adicionales que los esteroides hacen que se mantenga la célula muscular. El resultado es una mayor resistencia contráctil. Esto permite levantar un peso cada vez más pesado. Dado que el músculo se está levantando más de lo que está acostumbrado, se daña más, lo que permite que las principales reacciones metabólicas de los esteroides anabólicos funcionen aún mejor. Esta es una ventaja que rara vez se discute de tomar esteroides, pero creo que es la razón principal por la que algunas personas crecen mucho mientras están en un ciclo y otras no crecen en absoluto.

Ahí tienes; mis puntos de vista básicos sobre el entrenamiento con pesas para ganar músculo. Por supuesto, hay excepciones para cada regla; hay algunos levantadores que crecen levantando pesas ligeras. Esto se debe a que se considera que genéticamente reaccionan a cualquier estimulación muscular. Me atrevería a decir que 98 de cada 100 personas no son así. Claramente, lo más probable es que tengas que volverte fuerte si quieres ser grande. Muchos de ustedes que han estado entrenando por un tiempo y pueden hacer press de banca de 400 libras, saben de lo que estoy hablando. Muchos otros no tienen ese tipo de fuerza y ​​deben recordar seguir haciendo levantamientos más pesados ​​todo el tiempo. Se necesita un tiempo para desarrollar un físico masivo y musculoso, pero si su fuerza aumenta, puede estar seguro de que está en camino.

Los esteroides anabólicos están asociados con numerosos efectos secundarios. La mayoría de los efectos secundarios son leves y reversibles. Sin embargo, algunos son permanentes y potencialmente mortales.

En ambos sexos: * Acné * Carcinoma * Disminución de la proporción de HDL a LDL (colesterol bueno a malo) * Depresión * Edema debido a retención de líquidos y electrolitos * Impotencia * Aumento o disminución de la libido * Insomnio * Tumores de células hepáticas * Calvicie de patrón masculino * Náuseas * Vómitos

En varones: * Irritabilidad de la vejiga * Ginecomastia * Aumento de la frecuencia de erección * Inhibición de la función testicular * Atrofia testicular

En las mujeres: * Agrandamiento del clítoris * Profundidad de la voz * Aumento del vello facial y corporal * Irregularidades menstruales

- Los esteroides falsificados son un problema mayor de lo que cree, hay más esteroides falsificados en el mercado de lo que cree. Estos esteroides no ofrecen beneficios positivos y algunos producen los efectos secundarios de los esteroides reales. Tomar esteroides falsificados es como inyectar veneno en su cuerpo, los malos efectos no son nada positivo.

- Al tomar esteroides, cuanto más tome, no siempre es la mejor manera de hacerlo. Tomar dosis excesivas se ha convertido en un gran problema con los esteroides en la actualidad. No solo es peligroso, sino que los estudios han demostrado que es ineficaz. El cuerpo solo puede usar una cantidad limitada del esteroide para que el cuerpo lo convierta en estrógeno.

- En varios casos, los usuarios de esteroides evitan las señales de advertencia que les dicen que no sigan un ciclo de más de 8 a 12 semanas sin un período de inactividad. Si no se toma un período de inactividad, existe una mayor probabilidad de que ocurran los efectos negativos de los esteroides. Si no hay un período de inactividad, el cuerpo no tiene la posibilidad de recuperarse de los esteroides, por lo que se produce más daño. Esto también es terrible para los riñones y el hígado.

- Mucha gente ignora las revistas y los educadores que explican que comer es un activo importante para crecer, pero la verdad es que comer sano tiene un gran efecto en el cuerpo. Cuando se toman esteroides, el usuario debe consumir entre 4000 y 7000 calorías al día, lo que no significa comer solo alimentos grasos. La dieta debe ser alta en calorías y proteínas, pero baja en grasas.

- Cuando se toman esteroides, el entrenamiento debe ser intenso y difícil. En lugar del peso habitual que le conviene, debe hacer un exceso de peso y un trabajo extenuante para obtener las mejores ganancias. El entrenamiento debe involucrar el máximo peso posible y progresar cada vez. No hacerse análisis de sangre con regularidad Los esteroides son muy peligrosos y pueden causar grandes problemas. Los análisis de sangre deben realizarse con frecuencia y con regularidad. Cuando se toman los esteroides por primera vez, muchas pruebas se elevan, pero volverán a la normalidad en unas pocas semanas. Durante el período de inactividad, también se deben realizar pruebas para asegurarse de que el cuerpo se esté recuperando adecuadamente. Si hay algún problema con el análisis de sangre, consulte a un médico en quien pueda confiar.

- Muchos atletas aumentarán sus posibilidades de sufrir efectos negativos cuando tomen los esteroides incorrectos. Los esteroides más fuertes que desarrollan más masa muscular tienen la mayoría de los efectos secundarios. Estos medicamentos deben evitarse si es posible, a menos que haya una razón para obtener una ganancia increíble. Pero estos medicamentos son muy tóxicos y recomendamos no tomarlos.